滁州網(wǎng)訊 為弘揚(yáng)傳統(tǒng)文化，倡導(dǎo)科學(xué)養(yǎng)生理念，瑯琊區(qū)瑯琊街道花園街社區(qū)聯(lián)合社區(qū)老年學(xué)校，組織轄區(qū)中老年居民開展“五禽戲共習(xí)·節(jié)氣養(yǎng)生樂(lè)”主題健身活動(dòng)，吸引40余位居民參與，營(yíng)造了健康和諧的社區(qū)氛圍。
活動(dòng)以“小滿”節(jié)氣為切入點(diǎn)，通過(guò)講解小滿“防暑濕、重養(yǎng)心”的養(yǎng)生智慧，將傳統(tǒng)節(jié)氣文化與健身實(shí)踐相結(jié)合。老年學(xué)校特邀健身指導(dǎo)員，以“虎鹿熊猿鳥”五禽戲教學(xué)為核心，分解動(dòng)作要領(lǐng)，引導(dǎo)居民在模仿動(dòng)物姿態(tài)中舒展筋骨、調(diào)和氣息，實(shí)現(xiàn)強(qiáng)身健體與文化體驗(yàn)的雙重收獲。
活動(dòng)采用“教學(xué)+展演+競(jìng)賽”的多元形式：分組練習(xí)時(shí)，志愿者一對(duì)一糾正動(dòng)作，確保動(dòng)作規(guī)范；趣味競(jìng)賽環(huán)節(jié)，居民以團(tuán)隊(duì)形式展示學(xué)習(xí)成果，現(xiàn)場(chǎng)掌聲與笑聲不斷。活動(dòng)間隙穿插養(yǎng)生知識(shí)問(wèn)答，參與者踴躍分享“小滿食苦菜”“適度運(yùn)動(dòng)”等傳統(tǒng)習(xí)俗，在互動(dòng)中深化對(duì)節(jié)氣養(yǎng)生的理解。
本次活動(dòng)以節(jié)氣文化為紐帶，將傳統(tǒng)養(yǎng)生智慧融入現(xiàn)代社區(qū)生活，不僅展現(xiàn)了中老年群體“老有所學(xué)、老有所樂(lè)”的精神風(fēng)貌，更搭建了鄰里交流平臺(tái)。。參與者紛紛表示，五禽戲動(dòng)作舒緩易學(xué)，適合日常鍛煉，且集體練習(xí)形式增強(qiáng)了歸屬感。（張?bào)悖?/span>